Schůzka trenérů a rodičů - družstvo "C" a Přípravky

Ve středu 9.4.2014 se ve Sportovním centru uskutečnila schůzka rodičů nejmladších plavců klubu s trenéry.

Pro ty, co se omlouvali a nemohli přijít, či pro další - co to nestihli - nabízíme stručný program schůzky

           1. ZÁVODY A AKCE PRO NEJMLADŠÍ PLAVCE

• Velikonoční závody 23.4.2014 (městský bazén v Nymburce, rodiče jsou vítáni!)
• Povinné závody v Rakovníku 26.4.2014 – bez možnosti diváků, oběd s sebou
• Povinné závody 17.5.2014 v Kutné Hoře (závody pořádáme) – možnost návštěvy diváků – tribuna
• Připravovaný neplavecký výlet na rozhlednu Hrubý Jeseník – 18.5.2014 (se zrušením nedělního tréninku v bazénu)

2. ŠKOLENÍ NA TÉMA "PLAVEC A JEHO STRAVA)

• Plavání se od ostatních sportů odlišuje tím, že se jeho podstatná část odehrává v anaerobním režimu. To znamená, že zatímco atlet může dýchat co hrdlo ráčí, plavec má omezený čas na doplnění kyslíkových zásob.
• Tento režim vyžaduje aby plavec před každým sportovním výkonem ( trénink, závody) byl odpočatý a nebyl zbytečně zatěžován. Důležitou součástí dobře připraveného plavce na výkon je i strava. Před tréninkem by plavec neměl minimálně 1 hodinu nic jíst. Vzhledem k tomu, že se plavci pohybují celé odpoledne po kroužcích a poslední jídlo byl oběd, je možné doplnit energii na zažívání nenáročným jídlem jako jsou mysli tyčinky apod. V žádném případě se nesmí podávat mastné a smažené jídlo, hamburgery, hranolky, řízky, pizzy apod., jak jsme za poslední období viděli u některých dětí (10 minut před tréninkem s mastným hamburgerem).
• Po každém jídle se totiž organismus rozdělí na 2 části: ta podstatnější část tráví a ta druhá podává sportovní výkon. Z tohoto důvodu mají být podávána jídla, která organismus nepřetěžují, založená na rychle spalovatelných cukrech. TÝKÁ SE I JÍDLA, KTERÉ S SEBOU VOZÍ PLAVCI NA ZÁVODY (nikoli jen jídla před tréninkem)!
• Chtěli bychom proto požádat o podporu z Vaší strany v tomto směru, aby se našim svěřencům lépe a pohodlně plavalo.

3. DISKUZE A DOTAZY

• Organizace plavců ve družstvech: odpověď: plavci jsou rozděleni do skupin podle technické zdatnosti a výkonnosti. To znamená, že není definitivní, probíhá neustálý proces přesouvání mezi jednotlivými družstvy tak, aby komplexní tréninkový plán vedl ke zvyšování plavecké úrovně svěřenců
• Opětovné dotazy k závodům od opozdilců jako možnost tribuny v Rakovníku, webové kamery na bazénech atd.